可能有多久没有做过手膜了，记得以前在青岛的时候做过，已经太久，太久了。久到忘记自己的内心也是一个想要精致的小女孩，今天出去跑步的时候，超级冷，鼻子里面感受到的都是寒气，没有办法喘息均匀，所以用嘴呼吸。回来之后做了训练，感觉高强度训练确实很累的。晚安